Stress & Emotions
Les troubles fonctionnels intestinaux sont considérés comme sensibles au stress1. Les soucis quotidiens et les émotions intenses peuvent être des facteurs déclenchants de symptômes tels que des spasmes et des ballonnements.
Un lien direct entre la tête et le ventre
Les intestins disposent d’un véritable système nerveux : le système nerveux entérique. Comme le système nerveux central, il est constitué de nerfs, de neurones et des neurotransmetteurs. Il est capable, en toute autonomie, de contracter les muscles des intestins pour faire fonctionner le transit. Mais il n’est pas isolé : il est en lien permanent avec le système nerveux central, dont le cerveau 1,2.
C’est pour cela que chez de nombreuses personnes, le stress psychologique et des émotions -surtout négatives- peuvent retentir sur les intestins1. Par exemple, le trac peut entraîner une diarrhée. Ne dit-on pas aussi que l’anxiété ou de fortes contrariétés donnent « la boule au ventre » ?
Quand l’« axe intestin-cerveau » est perturbé
Les troubles fonctionnels intestinaux sont aujourd’hui désignés comme des « troubles des interactions de l’axe cerveau-intestin» : les relations entre le système nerveux central et les intestins sont perturbés. Ils sont reconnus comme particulièrement sensibles au stress 1,3.
Le stress entraîne par exemple une hausse de sécrétion de cortisol, une « hormone du stress » qui va agir sur le système nerveux entérique, modifier les contractions intestinales et augmenter la sensibilité à la douleur 1,4,5.
L’axe cerveau-intestin fonctionne dans les deux sens. Le stress influe donc sur les symptômes intestinaux, mais les symptômes intestinaux influent aussi sur l’état psychique et émotionnel 1.
Quel est le lien entre stress et troubles intestinaux ?
Une période de stress intense, l’exposition régulière à des événements stressants, ou un passé d’événements de vie difficiles (deuil, séparation, traumatisme, abus…) peuvent déclencher, dans des suites immédiates comme à distance, des troubles fonctionnels intestinaux chez certaines personnes 1,4.
Plus souvent, le stress accentue les symptômes de douleurs, de spasmes, de ballonnements et/ou de problèmes du transit chez les personnes ayant des troubles fonctionnels intestinaux. Les facteurs de stress à l’origine de « poussées » d’inconforts digestifs peuvent être des examens chez les étudiants, des conflits, des soucis financiers ou du surmenage au travail 1,4,6.
De même, les symptômes gênants et imprévisibles des troubles fonctionnels intestinaux ainsi que leur impact néfaste sur la vie sociale ou professionnelle peuvent entraîner du stress, de l’anxiété et de la déprime. Ces influences réciproques entre stress et troubles fonctionnels intestinaux peuvent perpétuer le mal-être 1,7,8.
Le stress ne peut pas toujours être évité, mais des méthodes existent pour mieux le gérer. En apprenant à préserver votre bien-être émotionnel, vous diminuerez vos inconforts intestinaux et retrouverez votre bien-être.
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Ce contenu est fourni à titre informatif uniquement et ne saurait se substituer à un avis médical professionnel.
DOLOSPASMYL®, 60mg/300mg, capsule molle est un traitement symptomatique des douleurs liées à des contractions (spasmes) de l’intestin qui sont accompagnées de ballonnements. Réservé à l'adulte. La durée de traitement ne doit pas excéder 10 jours sans avis médical. Demandez conseil à votre pharmacien. Lire attentivement la notice.
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Sources
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INSERM (2023). Une info à digérer : c’est quoi le système nerveux entérique ? https://www.inserm.fr/c-est-quoi/une-info-a-digerer-cest-quoi-le-systeme-nerveux-enterique/ Consulté le 13/04/2026
Synthèse des nouvelles recommandations (2022). Recommandations sur la prise en charge du Syndrome de l'Intestin Irritable (SII) https://www.fmcgastro.org/wp-content/uploads/2021/09/147_022_SABATE.pdf Consulté le 13/04/2026
ROME FOUNDATION (2020). Stress, chronic stress and IBS https://theromefoundation.org/stress-chronic-stress-and-ibs/ Consulté le 13/04/2026
J Nutr Metab. (2026). Pathophysiological Mechanisms and Nonpharmacological Interventions in Irritable Bowel Syndrome: Current Insights and Future Directions https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12800576/ Consulté le 13/04/2026
Canadian Psychological Association (2025). “Psychology Works” Fact Sheet: Irritable Bowel Syndrome https://cpa.ca/psychology-works-fact-sheet-irritable-bowel-syndrome/ Consulté le 13/04/2026
Life (2025). Irritable Bowel Syndrome: A Hallmark of Psychological Distress in Women? https://www.mdpi.com/2075-1729/15/2/277 Consulté le 13/04/2026
Harvard Health Publishing (2026). Easing the emotional burden of IBS https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/easing-the-emotional-burden-of-ibs Consulté le 13/04/2026