Consultez rapidement un médecin en cas de douleur intestinale intense, persistante , qui s’aggrave et/ou s’accompagne d’autres symptômes tels qu’un malaise, du sang dans les selles, des vomissements , de la fièvre , un ventre « dur » et/ou un arrêt des gaz et des selles ¹.

Aucun aliment n’est interdit ou systématiquement mauvais en cas de troubles fonctionnels intestinaux. Certains aliments peuvent déclencher des « crises » de douleurs et ballonnements. Cela peut être le cas des glucides appelés FODMAPs ou encore potentiellement du lactose. Cependant, cela ne concerne pas toutes les personnes atteintes et d’autres aliments peuvent augmenter les symptômes. Pour préserver votre bien-être intestinal, adaptez votre alimentation en fonction de votre sensibilité personnelle, et impérativement avec l’aide d’un diététicien ^2,3 .

Si vous souffrez de ballonnements, d’inconforts digestifs et maux de ventre après avoir mangé, essayez de fractionner les repas et prenez-les dans le calme , et mâcher bien. Mangez plus léger et évitez les aliments qui augmentent l’air et les gaz dans le tube digestif. Si votre gêne persiste, consultez votre médecin afin qu’il puisse déterminer l’origine de vos troubles et vous conseiller ⁴ .