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Alimentation

Chez certaines personnes atteintes de troubles fonctionnels intestinaux, les symptômes sont liés à l’alimentation. Ces symptômes peuvent être plus présents après la prise de repas riches et la consommation de certains aliments.

  1. Le lien entre alimentation et troubles fonctionnels intestinaux

  2. Des inconforts rythmés par les repas

  3. Des nutriments et aliments mal tolérés

Le lien entre alimentation et troubles intestinaux

À elle seule, l’alimentation ne provoque pas les troubles intestinaux. Pour autant, elle peut influer sur la survenue et l’intensité des symptômes. En effet, une partie des personnes qui en souffrent remarquent que leurs douleurs, ballonnements et/ou troubles du transit sont liées à leur alimentation et sont exacerbés :

  • après les repas ;
  • par la consommation de certains aliments, variables selon les individus 1,2.

Des inconforts rythmés par les repas

Certains intestins sont plus sensibles à différents stimuli (distensions du tube digestif par exemple). Cette distension quand elle survient dans les suites d’un repas peut être à l’origine d’inconforts digestifs 3.

Les symptômes peuvent être exacerbés après les repas chez certaines personnes ayant des troubles fonctionnels intestinaux 1​

Des aliments mal tolérés

Certains aliments peuvent également provoquer des fermentations intestinales responsables de gaz, ballonnements et selles molles 1,2.

Certaines personnes atteintes de certains troubles fonctionnels intestinaux peuvent mal tolérer des aliments comportant certains glucides qui fermentent beaucoup dans les intestins.4

Parmi ceux-ci :

  • le fructose, présent dans les fruits, le miel et de nombreux aliments industriels ;
  • les fructanes et galacto-oligosaccharides que l’on trouve dans les choux, les oignons, les légumineuses, les haricots.

Les édulcorants ou « faux sucres » comme le sorbitol et d’autres polyols peuvent également être mal tolérés en cas de troubles fonctionnels intestinaux2,4.

Ces glucides et édulcorants mal supportés sont appelés FODMAPs (fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols ou oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles) 2.

Alimentation et FODMAPs

Alimentation et FODMAPs

Les repas et certains aliments peuvent exacerber certains symptômes : nous vous expliquons pourquoi.

D’autres aliments fréquemment incriminés dans l’aggravation des inconforts intestinaux sont le gluten de blé et d’autres céréales, la caféine, certaines viandes, les aliments gras, l’alcool et les épices1,2,5.

Il est possible d’améliorer votre alimentation : consultez un professionnel de santé ou un diététicien. Cela améliorera votre confort digestif et ne vous empêchera pas de profiter de repas savoureux et conviviaux.

Conseils

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Médicament réservé à l'adulte. Lire attentivement la notice. Demander conseil à votre pharmacien. Si les symptômes persistent après 10 jours de traitement, consultez votre médecin.

Ce contenu est fourni à titre informatif uniquement et ne saurait se substituer à un avis médical professionnel.

DOLOSPASMYL®, 60mg/300mg, capsule molle est un traitement symptomatique des douleurs liées à des contractions (spasmes) de l’intestin qui sont accompagnées de ballonnements. La durée de traitement ne doit pas excéder 10 jours sans avis médical. Demandez conseil à votre pharmacien. Lire attentivement la notice.


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Sources

  1. World J Gastroenterol (2014). Irritable Bowel Syndrome and food interaction https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4112903/pdf/WJG-20-8837.pdf Consulté le 13/04/2026

  2. Cureus (2023). Digesting the Impact of Diet on Irritable Bowel Syndrome (IBS): Exploring Solutions for Controlling IBS https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10576851/ Consulté le 13/04/2026

  3. Nature (2023). Postprandial effect of gastrointestinal hormones and gastric activity in patients with irritable bowel syndrome https://www.nature.com/articles/s41598-023-36445-1 Consulté le 13/04/2026

  4. Gastroenterology Insights (2024). Irritable Bowel Syndrome: Current Landscape of Diagnostic Guidelines and Therapeutic Strategies https://www.mdpi.com/2036-7422/15/3/56 Consulté le 13/04/2026

  5. Canadian Digestive Health Foundation (2024). Dietary Triggers and IBS Flare Ups: How to Manage https://cdhf.ca/en/dietary-triggers-and-ibs-flare-ups-how-to-manage/ Consulté le 13/04/2026